Wat is een burn-out?

Wat is een burn-out?

Burn out betekend “opgebrand“ zijn.   De oorzaak van een burn out verschillen per persoon, maar vaak is het een combinatie van werk, privé en innerlijke factoren en het verliezen van je positiviteit.Je voelt je totaal uitgeput, zowel lichamelijk als geestelijk....
Hoe kom je aan de ballast?

Hoe kom je aan de ballast?

Hoe kom je aan de ballast? Dit kan komen door een traumatische gebeurtenis en een vervelende situatie waar jij in meer of mindere mate gevoelens en overtuigingen hebt gekoppeld en/of waarbij jij positieve gevoelens hebt verloren. Ballast kun je ook overnemen van...
5 tips om van stress af te komen

5 tips om van stress af te komen

Stress  Onzekerheid, uitputting, spanning en onrust, geen energie meer hebben. Bijna een miljoen Nederlanders worstelen met deze gevoelens. Af en toe wat stress is oké. Sommige mensen presteren (dat denken ze ) dan beter. Echter, langdurige stress en spanning kan...